哪些水果榨汁既好喝又营养？

你有没有过这种闭会？花大价钱买了榨汁机，终局榨出来的果汁要么酸得皱眉，要么淡得像水？上周闺蜜小敏兴冲冲榨了杯纯猕猴桃汁，喝一口直接酸到脸变形...切实啊，榨汁翻车八成是水果没选对！今天就掏心窝聊聊，哪些水果是榨汁界的隐藏王者，新手也能闭眼榨出仙人饮品。

一、刑孤守看：这些水果单打独斗就封神

（亲测不酸不涩的懒人福音）

干过十年饮品研发的老王跟我说："榨汁刑孤署玩高难易度！先从甜度高、水分足的果子动手"——按他给的方子试了半个月，果然没失手过！

西瓜汁：炎天yyds！直接挖肉榨汁，啥都不用加，清甜到像在喝糖水。重点是完整不！费！劲！连籽都不用挑（高端榨汁机自动过滤）。老王还偷偷说：冰镇西瓜汁加点薄荷叶，比奶茶店28块的莫吉托还上头。

橙汁：永远的经典款。选脐橙或血橙，酸味淡甜味足，榨出来自带阳光香气。怕酸的看这里：橙子+胡萝卜一起榨，胡萝卜的土腥味会被橙香盖住，甜度还翻倍。

菠萝汁：热带果王不是吹的！榨汁比直接吃更绝——没有扎嘴的刺痛感，只剩浓甜带点微酸。重点提醒：需要用熟透的菠萝！青菠萝榨汁堪比柠檬汁，别问我怎么知道的...

葡萄汁：巨费事的隐藏大佬！不用去皮去籽（古代榨汁机都带滤网），丢进去30秒出汁。紫葡萄榨出来像红宝石，加点气泡水秒变高级餐厅饮品。但别采用夏黑葡萄（酸到你猜忌人生）

真人实测翻车榜：纯猕猴桃汁（酸涩刺客）、纯西柚汁（苦到心颤）、纯草莓汁（贵且淡）

二、混杂果汁公式：1+1>2的邪术搭配

（难喝水果秒变仙人饮品的秘方）

看到这儿有人要问："我就爱草莓猕猴桃怎么办？"别急！混搭才算是榨汁界的通关密钥，记着这三组黄金CP：

酸果救星组

浓稠变身组
香蕉单榨像糊嗓子？试试：

• 香蕉+牛奶：丝滑奶昔口感，比某雪冰城还醇厚
• 香蕉+火龙果：粉紫色超治愈，通便效果翻倍（别问我细节）
• 香蕉+燕麦奶：喝一杯扛饿4小时，打工人早餐神器

暗黑逆袭组
（蔬菜混进水果堆的成功案例）
胡萝卜+苹果+橙子：胡萝卜生吃味冲？苹果橙子联手镇压！喝起来像果粒橙升级版
紫甘蓝+雪梨+柠檬：紫甘蓝榨汁像中药？加雪梨增甜，挤柠檬汁提鲜，秒变梦幻紫汽水
番茄+黄瓜+蜂蜜：夏季解暑王炸！番茄的微酸+黄瓜的幽香，加点蜂蜜直接封神

三、榨汁小白灵魂拷答

Q1：榨完的果渣非得扔吗？肉疼...
→ 烘焙党看过来！果渣拌进蛋糕糊/面包胚，烤出来果香浓郁还增强炊事纤维。我妈就把苹果渣混进面粉煎饼，我爸夸了半个月！

Q2：为什么奶茶店的果汁更浓稠？
→ 三个狠招学起来：

1. 加冰榨汁：果汁不易氧化变色，口感更沁爽
2. 分层处理：像西瓜这种水分大的先滤掉部分水
3. 自然增稠：加芒果肉/香蕉/椰肉增强浓稠感

Q3：榨汁营养会消逝吗？
→ 中心看操作：

划重点：苹果/梨这一类易氧化的水果，挤点柠檬汁就能锁鲜

说点得罪人的大瞎话

在饮品店打过工才知道，奶茶店最暴利的不是奶茶，是果汁！一杯西瓜汁成本不到3块，卖你28元... 更扎心的是，良多店用稀释汁勾兑，还不如自己榨的健康。

这两年我痴迷榨汁，总结出两条铁律：

1. 甜配酸，绵配脆：像草莓（酸）配香蕉（甜），菠萝（绵）配苹果（脆），基础不会翻车
2. 深色果>浅色果：紫葡萄/血橙/红心火龙果榨出来颜**人，照相发友人圈点赞都多一倍

最后絮聒句：别把果汁当水喝！医生友人忠告我，天天超300ml果汁，血糖飙升比可乐还猛。记着啊姐妹们，榨汁是精益求精，啃水果才算是世间正道！（突然闻到厨房飘来果香... 糟了忘关榨汁机电源！）

• 上一篇：哪些公众号的软文最受读者追捧？
• 下一篇：哪些营销软文案例能让新手三天开单？